健康に役立つかもしれない情報　Part 2

いざという時役に立つかも、の第二弾です。

熱中症というコトバを、いつの頃からか、夏になると毎日聞くようになりました。

昨年、熱中症で救急搬送された人は64,869人だそうです。死者も22人。

熱中症って、暑さのあまり具合が悪くなることみたいですが、なった経験のある方はいますか?

私は二人知っています。その経験談が、いざという時に役立つ気がしたので、ことあるごとにシェアするように努めています。

ですので、ここでもシェアしておきたいと思います。

一人目は、高齢の伯母。外を歩いている時、熱中症で突然体が動かなくなったそうです。

たまたま持っていたペットボトルのお茶を飲んだらまた動けるようになり、ことなきを得ましたが、一人だったので、お茶がなかったら危ないところだったそうです。

二人目は、スポーツジムに通っていた友人の話。

熱中症にならないよう、こまめに水を飲みながら運動していたそうですが、それでも熱中症になってしまい、さらに水を飲んでもよくならず、イオン系飲料 (ポカリスエットとか) を飲んだら、とたんに改善したそうです。

昔、熱を出したときは脱水症状になりやすいので、そういうときは水よりお茶を飲んだ方がいい、と聞いたことがあります。

体が吸収しやすい水分というものがあり、それがお茶やスポーツドリンクなのでしょうか?

熱中症対策として、お茶やスポーツドリンクなど吸収の良い飲み物を手近に置くことをおすすめします。