春

　春は「木の芽時(このめどき)」と言って、精神的に不安定になりがちな季節と言われます。

進学や就職、転勤など、ストレスの多い時期だからかもしれません。 5月病と呼ばれる症状もこの時期ならではのものでしょう。

もう一つ原因として考えられるのは、自然のエネルギー量の多さ。

木が枯れた状態から花を咲かせるほどの変化を見せる時期ですから、

人間にもその膨大なエネルギーは影響しているはず。

エネルギーというのは使い方をまちがえると危険なこともありますからね。

では、春なのになぜか気分が暗い時はどうしたらいいか?

先日ネットで読んだ対処法はなかなかよかったです。

過去や未来のことは考えず、 とりあえず「今から60秒」のことまでを考え、それだけに対処する、と。

そして1分がなんとかなったら、次の1分へ。

かなり深刻な状態の人にも、

ちょこっとだけ暗い人にも、

ほとんど普通の状態の人にも、

この1分作戦は今に集中するのに効果がありそうだし、 おもしろそうです。